09Mar
Jak medytacja i joga mogą pomóc ci zasnąć
Szybkie tempo współczesnego życia sprawia, że wielu z nas regularnie radzi sobie ze stresem i zmartwieniami - dwa ogromne czynniki przyczyniające się do wszelkiego rodzaju problemów zdrowotnych fizycznych i emocjonalnych, a także niezdolność do dobrego snu. Bezsenność może być trudna w leczeniu, a osoby cierpiące na nią często są skłonne spróbować wszystkiego. Ale nie musisz szukać daleko poza matą do jogi! Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi na całym świecie, którzy mają trudności ze snem, ćwiczenie medytacji lub jogi...
