08Kwi
Masz stres związany z COVID-19? Porady dla lepszego snu
Stres i niepokój mogą utrudniać zasypianie każdej nocy. Regularne zapewnianie odpowiedniej jakości snu jest ważnym składnikiem zdrowia fizycznego i psychicznego. Niedobór snu może zmniejszyć układ odpornościowy i zwiększyć stan zapalny w ciele, czyniąc cię bardziej podatnym na choroby. Wszystkie dane i statystyki oparte są na publicznie dostępnych danych w momencie publikacji. Dobry sen jest najważniejszy dla zdrowia twojego mózgu i ciała. Jednak w miarę rozprzestrzeniania się pandemii COVID-19, zasiewu lęku i niepokoju, uzyskanie dobrej jakości snu prawdopodobnie nie jest tak łatwe, jak kiedyś. A dobry...
