Tag - sen
07Maj

Pomysły na małe sypialnie, aby Twoja przestrzeń wydawała się większa

Szafa na wszystko Maksymalnie wykorzystaj wysokie, przestronne szafy, przechowując wszystkie ubrania, buty i pościel. Jeśli Twoja istniejąca szafa nie jest wystarczająco duża, wybierz szafę. Poszukaj organicznych opcji dla mniejszych potrzeb związanych z przechowywaniem, takich jak wlot z cegły lub półka okienna, która może służyć jako półka na książki i rośliny. Przydatne są małe modyfikacje, takie jak panele boczne tego pokoju, które zamieniają się w dwie rozwijane szafki nocne. Klasyczna skórzana skrzynia może pomieścić małe przedmioty, takie jak biżuteria, czasopisma lub...

By łóżka z materacem, materace, , , , , 0 Comments
Read more...
30Kwi

Błędy popełniane przy myciu rąk

Nie ma sprawdzonego leczenia COVID-19. W tej chwili najlepszym sposobem na przetrwanie globalnej pandemii jest zapobieganie. Mycie rąk jest jednym z kluczowych kroków w twojej kontroli, podobnie jak inne środki, w tym dystans fizyczny, noszenie maski na twarz i czyszczenie powierzchni dotykowych. Od dawna wiemy, jak ważne jest mycie rąk. Zmniejsza ryzyko innych chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienie, o około 20%. Ponadto powstrzymuje rozprzestrzenianie się chorób związanych z biegunką. Jednak skuteczne mycie rąk nie jest takie łatwe. Nawet w warunkach...

By łóżka z materacem, materace, , , , , , 0 Comments
Read more...
30Mar

Jakie są wskazówki i porady dotyczące snu?

Nie pij kawy 6 godzin przed snem, a alkoholu 3 godziny. Ćwicz codziennie, nie bezpośrednio przed snem. Zmniejsz stres i niepokój. Nie drzemaj po 16:00 Trzymaj też drzemki około 30 minut. Następnie wchodzisz w głęboki sen, utrudniając później zasypianie. Weź kąpiel, najlepiej ciepłą. Wytnij jak najwięcej hałasu. Możesz użyć białego szumu jak wentylatora. Zagłusza każdy inny hałas. Utrzymuj niską temperaturę w pomieszczeniu. Jedz lekkie potrawy na obiad. Ciężkie pokarmy powodują dłuższy proces trawienia. Ogranicz wysokie spożycie płynów wieczorem,...

By łóżka z materacem, materace, , 0 Comments
Read more...
24Mar

Dlaczego sen jest ważny dla utraty wagi

Kiedy próbujesz schudnąć, są pewne rzeczy, o których wiesz, że powinieneś to zrobić. Rezygnujesz z cukru i fast foodów na rzecz spożywania większej ilości warzyw, chudego białka i złożonych węglowodanów. Regularnie chodzisz na siłownię i starasz się poruszać jak najwięcej w ciągu dnia. Jednak możesz nie zdawać sobie sprawy, że wystarczająca ilość snu jest bardzo ważną częścią utraty wagi. Ilość snu bezpośrednio wpływa na dietę. Ludzie pozbawieni snu zwykle ważą więcej i mają większe problemy z utratą wagi niż ci, którzy...

By łóżka z materacem, materace, , , , , 0 Comments
Read more...
You've just added this product to the cart:

Call Now Button