Jak spać w ciąży

Dlaczego spanie w ciąży jest jeszcze ważniejsze?

Kiedy jesteś w ciąży, znaczenie dobrze zorganizowanych, utrwalonych nawyków snu jest jeszcze większe, aby pielęgnować płód i przynosić ulgę przyszłej mamie. Brak dobrej jakości snu w nocy może prowadzić do większego zmęczenia w ciągu dnia, niepokoju lub bezsenności w nocy oraz zmian nastroju i ogólnego stanu zdrowia. Brak snu jest często początkiem niekorzystnych warunków zdrowotnych, takich jak otyłość, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca. Ponadto badania pokazują, że kobiety, które nie śpią wystarczająco długo w czasie ciąży, mogą mieć powikłania,...

Kobiety w ciąży często mają problemy z zasypianiem. Wszyscy zawsze ostrzegają przyszłą matkę, że musi się wyspać, zanim urodzi się dziecko. Ale kłopoty ze snem mogą zacząć się już w pierwszych miesiącach ciąży, kiedy zaczynamy czuć się nieswojo, a nasze mózgi nie wydają się wyłączać w nocy. W ostatnim etapie ciąży rosnący guzek dziecka może utrudniać, a czasem wręcz uniemożliwić sen. Chociaż możesz udać się spać na plecach, a nawet brzuchu do czwartego miesiąca ciąży, w końcu prawie każda ciężarna...

Tag - Jak spać w ciąży

Dlaczego spanie w ciąży jest jeszcze ważniejsze?