zdrowie | NAP, Producent materacy

08Maj8 maja, 2020

Sekrety odchudzania z całego świata

Włochy: Zdrowe serce Mieszkańcy Włoch i wszystkich krajów basenu Morza Śródziemnego tradycyjnie jedzą posiłki bogate w owoce, warzywa, świeże ryby i produkty pełnoziarniste. To migawka słynnej diety śródziemnomorskiej, która, jak udowodniono, poprawia zdrowie serca, wspomaga odchudzanie, a może nawet przedłuża życie. Ten sposób życia obejmuje wspólne posiłki, duże lunche i małe kolacje, a także skupienie się na świeżych, pełnych potrawach oraz odrobinie wina, jeśli chcesz. Czy wiesz, że dieta śródziemnomorska jest jedną z dwóch faktycznie działających diet? Tajlandia: Dodaj pikanterii Tajskie jedzenie...

By adminłóżka z materacem, materacedieta, domu, fasola, herbata, kurkuma, musli, rower, ryż, Sekrety odchudzania z całego świata, śledzie, śniadanie, zdrowie0 Comments

07Maj7 maja, 2020

Pomysły na małe sypialnie, aby Twoja przestrzeń wydawała się większa

Szafa na wszystko Maksymalnie wykorzystaj wysokie, przestronne szafy, przechowując wszystkie ubrania, buty i pościel. Jeśli Twoja istniejąca szafa nie jest wystarczająco duża, wybierz szafę. Poszukaj organicznych opcji dla mniejszych potrzeb związanych z przechowywaniem, takich jak wlot z cegły lub półka okienna, która może służyć jako półka na książki i rośliny. Przydatne są małe modyfikacje, takie jak panele boczne tego pokoju, które zamieniają się w dwie rozwijane szafki nocne. Klasyczna skórzana skrzynia może pomieścić małe przedmioty, takie jak biżuteria, czasopisma lub...

By adminłóżka z materacem, materacecovid, mała sypialnia, materac, Pomysły na małe sypialnie, sen, zdrowie0 Comments

30Kwi30 kwietnia, 2020

Radzenie z przewlekłym bólem, gdy utkniesz w domu

W miarę trwania pandemii COVID-19 pacjenci z chorobami przewlekłymi mogą odkryć, że pobyt w domu stanowi dodatkowe wyzwanie. W wielu obszarach opieka medyczna została ograniczona do najczęściej pilnych wizyt u lekarza, procedur, operacji i testów diagnostycznych. Wielu pacjentów cierpiących na ból może mieć dostęp do opieki medycznej lub leczenia bardziej niż kiedykolwiek. A pobyt w domu może również oznaczać spędzanie więcej czasu wśród małżonków, członków rodziny lub współlokatorów, co może jeszcze bardziej stresować sytuację, która już jest bardzo niepokojąca. Jeśli...

By adminłóżka z materacem, materaceból, covid, leczenie bólu, materace, Radzenie z przewlekłym bólem, zabiegi, zdrowie0 Comments

30Kwi30 kwietnia, 2020

Błędy popełniane przy myciu rąk

Nie ma sprawdzonego leczenia COVID-19. W tej chwili najlepszym sposobem na przetrwanie globalnej pandemii jest zapobieganie. Mycie rąk jest jednym z kluczowych kroków w twojej kontroli, podobnie jak inne środki, w tym dystans fizyczny, noszenie maski na twarz i czyszczenie powierzchni dotykowych. Od dawna wiemy, jak ważne jest mycie rąk. Zmniejsza ryzyko innych chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienie, o około 20%. Ponadto powstrzymuje rozprzestrzenianie się chorób związanych z biegunką. Jednak skuteczne mycie rąk nie jest takie łatwe. Nawet w warunkach...

By adminłóżka z materacem, materaceBłędy popełniane przy myciu rąk, higiena, Jak należy myć dłonie, łóżko, materac, sen, zdrowie0 Comments

29Kwi29 kwietnia, 2020

Czy szybka utrata masy ciała jest zawsze dobrym pomysłem?

Jakie są cele S.M.A.R.T w odchudzaniu? ODPOWIEDŹ MĄDRY. to akronim przypominający, jak ustawić cel, który dokładnie określa, co musisz zrobić. Cele te są szczegółowe, mierzalne, osiągalne, istotne i określone w czasie. Czy użycie narzędzia do śledzenia kondycji pomoże mi skonfigurować S.M.A.R.T. cele dla utraty wagi? ODPOWIEDŹ Wykorzystaj śledzone informacje, spalone kalorie, zjedzone jedzenie i godziny spania, aby ukształtować S.M.A.R.T. cele dla siebie. Oto przykład tego, jak to zrobić. Spójrz na swoje urządzenie fitness, aby zobaczyć, ile kalorii spalasz tygodniowo podczas ćwiczeń. Powiedzmy, że to 1000...

By adminłóżka z materacem, materaceCo konkretnie oznacza cel utraty wagi, ćwiczenia, Czy szybka utrata masy ciała jest zawsze dobrym pomysłem, dieta, Jak wybrać miejsce do ćwiczeń, Jakie jest ryzyko szybkiej utraty wagi, odchudzanie, zdrowie0 Comments

08Kwi8 kwietnia, 2020

Masz stres związany z COVID-19? Porady dla lepszego snu

Stres i niepokój mogą utrudniać zasypianie każdej nocy. Regularne zapewnianie odpowiedniej jakości snu jest ważnym składnikiem zdrowia fizycznego i psychicznego. Niedobór snu może zmniejszyć układ odpornościowy i zwiększyć stan zapalny w ciele, czyniąc cię bardziej podatnym na choroby. Wszystkie dane i statystyki oparte są na publicznie dostępnych danych w momencie publikacji. Dobry sen jest najważniejszy dla zdrowia twojego mózgu i ciała. Jednak w miarę rozprzestrzeniania się pandemii COVID-19, zasiewu lęku i niepokoju, uzyskanie dobrej jakości snu prawdopodobnie nie jest tak łatwe, jak kiedyś. A dobry...

By adminłóżka z materacem, materacemaseczka, maska, Masz stres związany z COVID, zdrowie0 Comments

30Mar30 marca, 2020

Jakie są wskazówki i porady dotyczące snu?

Nie pij kawy 6 godzin przed snem, a alkoholu 3 godziny. Ćwicz codziennie, nie bezpośrednio przed snem. Zmniejsz stres i niepokój. Nie drzemaj po 16:00 Trzymaj też drzemki około 30 minut. Następnie wchodzisz w głęboki sen, utrudniając później zasypianie. Weź kąpiel, najlepiej ciepłą. Wytnij jak najwięcej hałasu. Możesz użyć białego szumu jak wentylatora. Zagłusza każdy inny hałas. Utrzymuj niską temperaturę w pomieszczeniu. Jedz lekkie potrawy na obiad. Ciężkie pokarmy powodują dłuższy proces trawienia. Ogranicz wysokie spożycie płynów wieczorem,...

By adminłóżka z materacem, materaceporady dotyczące snu, sen, zdrowie0 Comments

Tag - zdrowie