06Mar
Wskazówki dotyczące snu z rwą kulszową
Najważniejszym czynnikiem może być twardość materaca. Pomiędzy starannym wyborem pozycji do spania a zapewnieniem odpowiedniego poziomu wsparcia materaca w celu wyrównania kręgosłupa i odciążenia, możesz pomóc w radzeniu sobie z bólem kulszowym i uzyskać spokojny sen. Jeśli chodzi o zarządzanie bólem rwy kulszowej, pamiętaj, że nie ma jednej sztuczki ani sposobu na sen. Być może będziesz musiał eksperymentować i ciągle mieszać swoją pozycję do spania w celu opanowania bólu. Weź ciepłą kąpiel przed snem Może to zabrzmieć zbyt prosto, aby było skuteczne,...
