29Kwi
Czy szybka utrata masy ciała jest zawsze dobrym pomysłem?
Jakie są cele S.M.A.R.T w odchudzaniu? ODPOWIEDŹ MĄDRY. to akronim przypominający, jak ustawić cel, który dokładnie określa, co musisz zrobić. Cele te są szczegółowe, mierzalne, osiągalne, istotne i określone w czasie. Czy użycie narzędzia do śledzenia kondycji pomoże mi skonfigurować S.M.A.R.T. cele dla utraty wagi? ODPOWIEDŹ Wykorzystaj śledzone informacje, spalone kalorie, zjedzone jedzenie i godziny spania, aby ukształtować S.M.A.R.T. cele dla siebie. Oto przykład tego, jak to zrobić. Spójrz na swoje urządzenie fitness, aby zobaczyć, ile kalorii spalasz tygodniowo podczas ćwiczeń. Powiedzmy, że to 1000...
