30Mar
Spanie z prawej i lewej strony: co jest najlepsze dla twojego zdrowia?
Wszyscy śpią, ale możesz nie otrzymywać wszystkich korzyści zdrowotnych, które oferuje sen. Wiele czynników wpływa na głębokość i powodzenie cyklu snu - jedzenie, które jesz, ilość czasu spędzonego na zewnątrz, rutyna ćwiczeń i pozycja snu. Bez względu na to, czy śpisz po prawej stronie, po lewej stronie, brzuchu lub plecach - dostępnych jest wiele informacji na temat najlepszej pozycji do spania. Dlaczego pozycja snu ma znaczenie, szczególnie jeśli chodzi o zdrowie serca. Twoja pozycja snu nie tylko pomaga ci się komfortowo;...
