07Lut
Jak możesz prawidłowo spać na plecach?
Spanie na plecach Z jakiegoś powodu spanie na plecach nie przychodzi większości z nas naturalnie. Tylko około 14% populacji jest klasyfikowanych jako osoby śpiące na plecach. Może dlatego, że spędzamy czas w łonie matki w pozycji embrionalnej i większość z nas śpi w tej pozycji przez całe dzieciństwo i dorosłe życie. Chociaż nie jest to nasza pozycja do drzemki, ma wiele zalet zdrowotnych. Najważniejszym z nich jest lepsze ustawienie kręgosłupa, co zmniejsza ból. Inne pozytywy to minimalizacja refluksu kwasu, zapobieganie zmarszczkom...
