Błędy popełniane przy myciu rąk

By admin łóżka z materacem, materace Błędy popełniane przy myciu rąk, higiena, Jak należy myć dłonie, łóżko, materac, sen, zdrowie 0 Comments

Nie ma sprawdzonego leczenia COVID-19. W tej chwili najlepszym sposobem na przetrwanie globalnej pandemii jest zapobieganie. Mycie rąk jest jednym z kluczowych kroków w twojej kontroli, podobnie jak inne środki, w tym dystans fizyczny, noszenie maski na twarz i czyszczenie powierzchni dotykowych.

Od dawna wiemy, jak ważne jest mycie rąk. Zmniejsza ryzyko innych chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienie, o około 20%. Ponadto powstrzymuje rozprzestrzenianie się chorób związanych z biegunką.

Jednak skuteczne mycie rąk nie jest takie łatwe. Nawet w warunkach medycznych klinicyści myją ręce mniej niż połowę razy, kiedy powinni. Oto najczęstsze błędy, które mogą sabotować mycie rąk:

Nie myjesz rąk wystarczająco często. Przez cały dzień istnieje wiele punktów kontaktowych, w których dłonie i palce mogą być narażone na zarazki, w tym koronawirusa. Po dotknięciu palcem drobnoustroje mogą łatwo przenosić się do twojego ciała, jeśli dotkniesz oczu, nosa lub ust. Mycie rąk to najlepszy sposób na ich podniesienie i spłukanie. Środek dezynfekujący do rąk jest dobrym rozwiązaniem, gdy mydło i woda nie są wygodne, ale również nie będą czyścić.

Jak należy myć dłonie:

Po przebywaniu w miejscu publicznym, w którym mogłeś dotknąć przedmiotów, takich jak wózek na zakupy, blaty lub klamki do drzwi
Po kaszlu lub kichaniu
Przed dotknięciem twarzy, szczególnie oczu, nosa, ust
Przed i po jedzeniu i przygotowywaniu posiłków
Po przejściu do łazienki
Po dotknięciu zwierzaka lub postępowaniu z jedzeniem i odpadami
Po obsłudze śmieci

Zwilż ręce ciepłą lub zimną wodą, a następnie obficie mydłem. Ludzie zwykle myją się dokładniej, gdy używają mydła. Idealne jest mydło w płynie o wielkości od niklu do ćwiartki (nie potrzebujesz mydła antybakteryjnego – to nie dodaje nic pomocnego). Namydlij dobrze, aby stworzyć tarcie, które unosi brud, tłuszcz i drobnoustroje.

Nie szorujesz całej dłoni. Nie zapomnij wyszorować grzbietów dłoni, między palcami, a zwłaszcza pod paznokciami. Zalecam skrócenie paznokci.

Nie myjesz się wystarczająco długo. Będziesz musiał szorować przez około 20 sekund, aby usunąć zarazki.

Musisz dokładniej przepłukać ręce. Po zakończeniu szorowania należy dobrze spłukać czystą bieżącą wodą, aby usunąć wszystkie rzeczy, które podniosłeś. Pozbycie się mydła zmniejszy również wszelkie podrażnienia skóry.

Pomijasz suszenie rąk. Zarazki łatwiej przenoszą się do i z mokrych rąk, więc poświęć trochę czasu na wysuszenie rąk czystym ręcznikiem. Często myj ściereczki do rąk w domu. A jeśli jesteś w miejscu publicznym, ręczniki papierowe są lepsze niż suszarka elektryczna.

To niesamowite, jak skomplikowane może być mycie rąk, ale także niesamowite, jak może ratować życie to proste zadanie.